冬のバンク合宿
春から始まるシーズンに向けて、ピストバイクでしっかりと実戦に近い練習を積みましょ
う！初級者から上級者まで楽しみながら強くなるプログラムを⽤意しています。
場所・⽇時
⼤⽥⾃転⾞競技場
2025 年 2 ⽉ 9 ⽇（⽇）
（9:00 集合（現地） 10:00〜16:00 練習時間 17:00 解散）
料⾦
バンク使⽤料として 1000 円/⽇
練習内容
午前：周回練習とタイム計測
初⼼者にはバンク特有の⾛⾏技術（コーナーリングやペーシング）を指導し、経験者は集団
⾛⾏や周回ペースの維持に重点を置きます。
周回練習後にはタイム計測を⾏います。
200m フライングダッシュ
1km タイムトライアル（TT）
現在の調⼦を把握するため、全員のタイムを計測し、改善ポイントを共有します。
午後：インターバルトレーニングと模擬レース
短距離のインターバルトレーニング（全⼒疾⾛後に⼀定時間の休息を取るセットを複数回）
最後に 2 ⼈〜4 ⼈組のスプリント練習を実施し、レース感覚を養います。
⼈数が集まれば、競争種⽬の模擬レースを⾏います。
※他校や他競技者との共有スケジュールにより、⼀部の練習内容を調整する場合がありま
す。
申し込みフォーム
こちらをクリックして申し込み
注意点
天候により中⽌となる場合があります。その際は前⽇の 17 時までに判断し、参加者へご連
絡いたします。
持ち物：ピストバイク、ヘルメット、補給⾷、冬⽤ウェア（寒さ対策をしっかりと）
